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【华夏福康生殖助孕医生谈备孕】哪些食物能够助孕,适合备孕家庭吃?
作者:华夏福康生殖助孕 来源:原创 时间:2018-6-9 16:44:22 浏览:次 【打印此页】 【关闭

      哪些食物能够助孕,适合备孕家庭吃?

  【华夏福康生殖助孕医院_18707178666】内容摘要:助孕食物有哪些?

  助孕食物有哪些?

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  助孕食物有两个方面:

  1、回避某些会弱化男女双方怀孕的能力的食物。比如,酒精。不良的饮食方式也会对身体有不好的影响,比如节食、三餐不规律、垃圾食物多,等等,应该少食用。

  建议多补充:

  维生素C,卵子的正常发育,少不了维生素C的参与,因此为了保证排卵的正常进行,女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

  蛋白质,蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸,其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要,食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。高蛋白低脂肪的鱼类是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食物。

  富含叶酸的食物,在自然界中分布很广,绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富,动物的内脏和酵母中的含量也很高。

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  富含维生素E的食物,维生素E又称之为生育醇,像全谷类、豆类、蛋,以及甘薯等食物。除此之外还应该多吃些绿叶蔬菜,其中所含有的维生素E含量更加的丰富。

  豆类食物,属于植物类雌激素食物,女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。

  饮食全面均衡非常重要,即使在怀孕成功后,也需要用健康饮食来给自己和孩子更好的状态。

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